隨著秋冬的到來，溫度及濕度逐漸降低，原本油性膚質的情況可能好轉為中性膚質，但原本中性膚質的人在受到冷風吹襲後，則可能出現便乾脫屑的現象，據皮膚科醫師表示，確實到了秋天該保濕的時候了！

雖然現在天氣還是悶熱的讓人汗如雨下，但換季時的天氣驟變，我們的皮膚卻有著很大的反應。一般來說，夏天人體皮膚的代謝速率是其他季節的好幾倍，但因為悶熱濕，多汗的表皮層隨時都有水分，感覺不明顯，而秋天空氣時而乾燥時而潮濕，皮膚更新的速率會產生大混亂，由於人體每個部位皮膚皮脂腺分布不同，皮脂腺較少的部位會較乾，再加上皮膚表層更新速率變慢，因此很多人都會出現手、腳乾燥脫皮的情形。　

皮膚科醫生則建議，此時保養品就要開始更換，最好把夏天洗淨力強的洗面乳換成溫和的，基礎保養品則要改成保濕度高及油水平衡產品，以免臉部乾乾繃繃的，細小皺紋會提早出現或有過敏症狀發生。　

換季型敏感症大不同

時序進入秋冬季節，天氣轉為寒冷，不少體質較敏感的人，皮膚很快的出現乾燥、搔癢、出紅疹的症狀。

麥茵茲竹北店醫事總監黃美月醫師表示，換季型敏感症原來是因為秋冬天氣候乾燥而且室內外溫差較大，肌膚皮脂調節失常，所以讓肌膚失去保護屏障的能力，而容易在沐浴之後，因為皮脂過度潔淨，而又無法及時分泌適當油脂保護肌膚，及因肌膚過度摩擦的時候，而產生程度不一的搔癢症狀，統稱之為換季型敏感症，其他像是過敏性皮膚炎、濕疹、秋季乾癢症、冬季癢、乾癬、魚鱗癬、異位性皮膚炎、腳跟厚皮等等皮膚疾病，都是秋冬常見的皮膚問題。

黃美月醫師說，換季型敏感症輕微的狀況可能是局部皮膚出現搔癢而已，但是如果輕忽它而沒有開始保養肌膚的話，搔癢的狀況會隨著皮脂腺的分泌失衡越來越嚴重，有的可能是在身體出現紅腫及搔癢難耐的狀況，甚至因為抓傷而導致傷口發炎、潰爛、蜂窩性組織炎的嚴重併發症也是時有所聞，而皮膚發炎後遺症，包括皮膚粗糙及色素沈澱等等，處理上會更麻煩。

黃美月醫師表示，秋冬空氣中濕度低，皮膚內的水分容易被乾冷空氣吸收，所以若無適當保養，就會失去彈性、光澤，甚至出現暗沉與乾養，這種情況又以乾性膚質的民眾最常見、明顯。黃美月醫師進一步提醒，做好保溼是預防換季型敏感症的首要步驟，首先要避免皮膚水分與油脂過度流失，因此不可用溫度過高的熱水洗澡或泡澡，盡量將沐浴時間縮至最短，也不要用去油力較佳的沐浴用品，在洗完後，應趁肌膚還有殘餘水分，盡速擦上保濕用品，避免皮膚與乾燥空氣結合造成水份流失，例如乳液跟乳霜都是保溼的好幫手。而衣著也應以棉質衣物為佳，可避免衣物因皮膚摩擦造成搔癢症狀。

清潔時要降低傷害，保養時要重保濕

另外在清潔用品的選擇上，黃美月醫師則建議，像是洗面乳應選擇溫和不含皂性的成分，降低對皮膚的傷害。此外，也要避免選擇具有去角質或收歛毛孔的成分的化妝水，以溫和具有皮膚保濕功能的即可，在選用保濕品上，應該要選擇保溼效果較佳的霜或乳液類，像是內含維他命B5、自然保溼因子、或是乳酸與磷脂質等，來增加保水效果，或可選用凝露類的保濕品。若要使用果酸、A酸等產品，應於第一道程序完成後，再上含有保濕成分的產品，而具有保濕功能面膜是最佳的選擇，內含左旋C或E、維他命B5、玻尿酸，但切忌敷臉不能超過30分鐘，以免產生反效果。

一般乾燥肌膚的保養，黃美月醫師建議有輕微乾癢症狀的人，並不一定要使用太滋潤的乳霜，而是應該使用觸感清爽、質感細緻並且含有鎮靜肌膚所需要的保濕成份產品。不含皂、不含香精的乳液，是不會對皮膚產生刺激的最好選擇，而經過高科技製程技術的乳液，能夠形成類似肌膚的外層保護膜，應可徹底保護皮膚不受刺激。

黃美月醫師最後叮嚀，患有換季型敏感症的民眾切忌不要用力抓癢，以免破皮造成感染，此外，若經上述方式調理與保養後，搔癢的問題仍存在者，應立即求助皮膚科醫師，使用藥物治療，以免延誤醫治。

乾癢肌膚保養保濕守則

1.首先要避免皮膚水份與油脂過度流失，不可用溫度過高的熱水洗澡或泡澡，盡量將沐浴時間縮至最短。

2.不要用去油力較強的沐浴用品。

3.洗完澡後，趁肌膚還有殘餘水分，盡量擦上保濕用品，如乳液跟乳霜都是保濕的好幫手。

4.衣著應以棉質衣物為佳，以免因悶熱造成搔癢。