「醫師，我最近把我的第一次給我現任男友，可是我男友說我比他前任還要鬆，還質疑我不是處女，懷疑我以前是個很常做愛、性經驗很豐富的女生，這該怎麼辦？我完全沒有騙他，我也以為處女的私密處本來就會緊，沒想到我卻不是…」
陰道鬆弛是每個女性都可能會面臨到的殘酷現實，身為女人，當另一伴覺得性事上不是很契合的時候，都會擔心是自己「妹妹」不夠緊的問題，然而事實上，導致陰道鬆弛的原因有很多，這裡就來釐清大眾對於陰道鬆弛的迷思。

常常做愛會讓陰道鬆弛？鬆妹妹就是性經驗豐富？
雅丰診所何于甄醫師：頻繁做愛或是男性的陰莖尺寸太大，其實都不會造成陰道鬆弛，因為陰道裡的肌肉彈性很好，即使被撐開後也會恢復過去的鬆緊度，而且陰道的彈性不太可能一夕改變，如果發現自己以前做愛很有包覆感，現在卻覺得有點空虛，也不完全是自己陰道鬆弛的問題，可能是因為男性勃起不完全，或是換了性伴侶所導致。
事實上，女性的陰道就像男性的陰莖一樣有先天上尺寸的不同，甚至即使是都沒有性行為過的處女，有些人的陰道會比較寬、有些人比較窄，所以陰道鬆弛並不代表就是性經驗豐富，而處女也不一定非常緊實。

如果不是做愛的關係，那陰道鬆弛的原因？
雅丰診所何于甄醫師：除了先天性陰道尺寸不同，最容易導致陰道鬆弛的就是生產，主要是因為懷孕身體分泌的激素及胎兒對骨盆腔的壓迫，所以不管是自然產還是剖腹產，產後都會影響陰道的鬆緊，只是自然產時胎兒通過陰道，會造成陰道周圍受傷、彈性鬆弛，所以自然產的陰道鬆弛機率高一些。
另外，常搬重物也可能讓陰道變鬆，由於腹壓太大而容易使骨盆腔肌肉鬆弛，容易讓陰道肌肉變得無力。

陰道鬆弛可以怎麼改善？
雅丰診所何于甄醫師：女性朋友可以每天做凱格爾運動，靠著骨盆的肌肉收縮，來幫助訓練陰道的緊緻度；如果凱格爾運動的效果不明顯的話，可以尋求專業醫師的協助，透過醫學治療如G緊雷射、薇薇電波或是陰道緊實手術，來增加陰道的緊實度，其中G緊雷射及薇薇電波是不需開刀的非侵入療程，也是目前許多女性保養私密處的方式，而陰道緊實手術則能一次性將陰道調整至滿意的緊度，但要提醒的是，陰道並不是越緊越好，還是要評估另一伴的尺寸大小，才不會因為過緊而造成性行為的困難，這樣也會降低彼此親密關係的滿意度哦！